Manejo del estrés en el deporte con Psicología del Desempeño®.

Anteriormente, existía la creencia de que una buena condición física, entrenamiento y táctica o técnica, eran suficientes para alcanzar el éxito. Hoy se sabe que el trabajo con la mente y las emociones es indispensable para la obtención de buenos resultados. Es ahí donde la Psicología del Desempeño hace una GRAN diferencia.

En el deporte, así como otras áreas de la vida, enfrentamos constantemente las exigencias del ambiente y de uno mismo. Sin darnos cuenta, esto se vuelve un estresor, haciendo cambios físicos y mentales en la actividad deportiva, afectando el desempeño y alejándonos de nuestras metas.

El estrés;es necesario y tiene efectos positivos, sin embargo, si sale de control, los efectos serán totalmente en contra del deportista, generando un impacto a nivel cognitivo, afectivo, físico y de comportamiento, lo que tenderá a disminuir el rendimiento deportivo.

En este curso, se trabajará con las herramientas que permiten comenzar a manejar la respuesta de estrés positivo (eustres) a través de la Autorregulación Neuropsicofisiológica.;;

El entrenamiento y uso adecuado de la respiración y la relajación, como camino;imprescindible para conseguir esta autorregulación. Una adecuada respiración contribuye a la oxigenación y recuperación del organismo, necesario para controlar los procesos cognitivos como la atención, toma de decisiones y seguimiento de objetivos, alcanzando la capacidad;;de discriminar estímulos relevantes para las tareas en entrenamientos, competencias y vida diaria, aumentándolas probabilidades de mejorar su rendimiento.;