Aprende a planificar y cuantificar la carga de trabajo de gimnasio mediante Excel

Este curso consiste en un videotutorial para todos los niveles, muy útil para facilitar la preparación de una planificación de gimnasio, ya que en un breve periodo de tiempo (30′), se enseña, de forma guiada, cómo poder registrar el volumen de los grupos musculares, teniendo en cuenta cuántos ejercicios por músculo se va a trabajar, en función del número de series y repeticiones y los minutos de cardio, así como su intensidad. Una vez hecho el curso no tendrás que preocuparte de si cogiste o no la libreta con las series, puesto que las podrás llevar en tu teléfono móvil y a largo plazo. Con un simple click podrás ajustar la carga a todos los ejercicios de forma automática sin necesidad de volver a reescribir todo tu entreno en varias hojas. Ofrece la posibilidad de comparar la carga de unos días con otros de dos formas: una mediante una escala de colores y la otra a través de gráficas de volumen.