Curso de iniciación a la meditación, nivel básico

Este curso esta basado en la meditación budista , Samatha , y su objetivo es conducirte a la calma mental .
Aprenderás a sentarte en la postura correcta , y podrás elegir la mejor opción para ti.
Este curso va dirigido a todas las personas experimentadas o no en la meditación, que desean mantener una mente en calma y quieran descubrir el funcionamiento de la mente para vivir una vida más consciente y libre de sufrimiento.
La meditación mantenida y constante transforma la mente y la libera de estados de apego y aversión esto incide directamente en la calidad de los pensamientos que van ocupando nuestra mente y por lo tanto transforman nuestra realidad.
La meditación te liberará de pensamientos negativos , estados de estrés , depresión y ansiedad entre otros.
Aprenderás a sentarte en la postura correcta , y podrás elegir la mejor opción para ti.
Además en esta serie de videos más profundamente tanto de forma teórica como práctica a iniciarte correctamente en esta disciplina .