Curso de Yoga tradicional para principiantes

Dìnámica del curso:

Cada semana practicarás una clase y en algunas semanas tendrás también tutoriales de ayuda para ir avanzando.

Las clases están ordenadas para que tengas un buen aprendizaje.

Haz cada clase tres veces por lo menos para integrar y sigue el orden.

Contenido del curso:
4 clases en video de 1h y media para iniciarte en el yoga

4 tutoriales de ayuda
Acompañamiento personalizado.
Qué haremos:
Qué es el yoga
Respiración para regular el sistema nervioso
Pasos del saludo al Sol
Asanas básicas y sus beneficios
Meditación y Atención plena
Aprender a relajarte “Nidra Yoga

Un abrazo.

Nos vemos pronto, en la esterilla😊

Parvati