Kundalini Yoga para aliviar el dolor de espalda

Kundalini es un tipo de yoga que nos permite mediante un conjunto de kriyas, técnicas de respiración y distintas posturas, enfocarnos en un fin concreto.

Una de las razones principales por las que las personas se acercan al yoga es porque quieren aliviar sus molestias en la espalda. Nuestro estilo de vida actual, el gran número de horas que pasamos frente a un ordenador y el estrés generalizado son la causa de que vivamos con mucha tensión. La mayor parte de esta se acumula en la zona lumbar y en el cuello produciendo dolor en uno u otro grado.

Con este curso aprenderemos como aliviar y prevenir ese dolor y nos sentiremos más llenas/os de energía para afrontar los retos de nuestro día a día