Programa de Mindfulness: cambia tu vida en 8 sesiones

Este curso va encaminado a ayudar a profesionales que, por su trabajo, manejan altos niveles de estrés y necesitan de una fuerte gestión emocional.

Siguiendo el modelo del Doctor John Kabat Zinn del hospital de la Universidad de Massachusetts, este curso de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) permite en ocho sesiones de audio y ocho de video, llevar a cabo una buena práctica de regulación emocional en el mundo profesional, donde se requiere una correcta gestión de las emociones ante el estrés.

Cada sesión viene acompañada de tareas para trabajar en la semana además de sesiones de meditación en formato de audio.

¿A quién va dirigido?

Profesionales que, por su trabajo, manejan altos niveles de estrés y necesitan de una fuerte gestión emocional.

¿Qué podrá conseguir el alumno?

Llevar a cabo una buena práctica de regulación emocional en el mundo profesional, donde se requiere una correcta gestión de las emociones ante el estrés.